体能康复训练原则及禁忌症

体能康复训练原则及禁忌症

2018年05月11日保健

1,老时时彩开奖结果无痛练习原则:老时时彩开奖结果,所有练习均应在无痛或微痛的状态下进行;在微痛状态下进行训练后,如痛点症状比训练前严重,则下一次练习应改为在无痛状态下经行。 在进行膝关节练习时,可通过改变膝关节屈伸角度...

为什么夏尔巴人有超强的体能

为什么夏尔巴人有超强的体能

2018年05月11日科普知识

又到了每年攀登珠穆朗玛峰的季节,也是尼泊尔的夏尔巴人展示他们惊人体能的时候,在普通人需要氧气瓶才能正常呼吸的高海拔环境下,他们却能背负相当于自身体重的重物,还能尝试他人不敢想象的艰险路线...

除了练体能,还要会用体能!

除了练体能还要会用体能

2018年05月11日科普知识

霍普曼杯决赛,男单费德勒VS小兹维列夫。比赛高开低走,小兹维列夫在先下一盘的大好局面下被费德勒送蛋逆转。决胜盘看着德国人迷茫的眼神,场上表现完全失常,反倒是对面36岁的老将生龙活虎。无论是体...

耐力好≠体能好

耐力好为什么不等于体能好

2018年05月11日科普知识

很多运动员,尤其是篮球足球等项目运动员,在训练过程中经常涉及到体能,但最近跟朋友聊天的时候经常会在体能的好坏上撕逼,这里老刘觉得应该普及一下体能到底是啥。 每个运动员竞技能力高低,都由这...

体能橙色警告:勒布朗已超越自己的体能极限

勒布朗已超越自己的体能极限

2018年05月11日篮球

刚结束的那轮系列赛,勒布朗-詹姆斯尝试着靠自己一个人去击败步行者队。但本赛季超负荷的比赛强度最终困扰到了他,在赢得抢七战之后,他的体能出现橙色警告。 勒布朗-詹姆斯在首轮抢七战中面对步行者队...

减脂的同时不要忽略内脏脂肪

2018年05月11日 ⁄ 被围观 0+
减脂的同时不要忽略内脏脂肪
一白遮百丑,一胖毁所有!这是一个“以瘦为美”的时代,尤其是女人,不论她看上去多么“苗条”,“减肥”是永恒的旗号!提到减肥,...
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    锻炼臀部的瑜伽动作,分别练到臀大肌、臀中

    2018年05月05日 ⁄ 被围观 8+
    锻炼臀部的瑜伽动作,分别练到
    3个序列分别锻炼臀大肌、臀中肌、臀小肌。每个动作保持5次呼吸。第一序列 锻炼部位:臀大肌 臀大肌是主要的臀部肌肉。一条...
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    小仙女徒手锻炼想要好身材的4个动作

    2018年04月05日 ⁄ 被围观 7+
    小仙女徒手锻炼想要好身材的4个动作
    是不是各位小仙女对身体不太满意?是不是只能通过各种小心机让自己变得性感美丽?是不是在大街上羡慕别的妹子身材好,只能心...
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    大学生徒手健身5个月效果怎样

    2018年04月13日 ⁄ 被围观 18+
    大学生徒手健身5个月效果怎样
    徒手健身是大学生最常见的运动方式,很多大学生没有多余的金钱去选择健身房里健身,他们大部分在寝室里健身,这样可以为家...
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    5种食物能缓解锻炼后的肌肉酸痛

    2018年04月29日 ⁄ 被围观 19+
    运动后肌肉酸痛怎么办?5个偏方帮你缓解
    练完腿后,一言不合就下跪?运动后的肌肉酸痛虽然会让一些人感觉很享受(比如我~),但仍然还是会给我们生活带来诸多不便。常...
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    健身老手也要安排健身计划,根据自己情况变

    2018年04月28日 ⁄ 被围观 19+
    健身老手也要安排健身计划,根据自己情况变化
    不管自己是处于什么样的阶段,什么样的健身情况,拥有一个合理的健身计划,都是很有必要的。一个合理的,适合自己的健身计划...
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    健身和不健身的人是什么样的区别

    2018年05月08日 ⁄ 被围观 11+
    健身和不健身的人是什么样的区别
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    勒布朗已超越自己的体能极限

    2018年05月11日 ⁄ 被围观 0+
    体能橙色警告:勒布朗已超越自己的体能极限
    刚结束的那轮系列赛,勒布朗-詹姆斯尝试着靠自己一个人去击败步行者队。但本赛季超负荷的比赛强度最终困扰到了他,在赢得抢七...
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    手指上小小的爱情烙印

    2017年11月21日 ⁄ 被围观 1,653+
    手指上小小的爱情烙印
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    为什么夏尔巴人有超强的体能

    2018年05月11日 ⁄ 被围观 0+
    为什么夏尔巴人有超强的体能
    又到了每年攀登珠穆朗玛峰的季节,也是尼泊尔的夏尔巴人展示他们惊人体能的时候,在普通人需要氧气瓶才能正常呼吸的高海拔环...
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    健身圈的猛男在健身之前是什么样子的

    2018年05月10日 ⁄ 被围观 0+
    健身圈的猛男在健身之前是什么样子的
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    普拉提平躺上抬大腿

    2015年12月11日 ⁄ 被围观 2,886+
    普拉提平躺上抬大腿
    平躺好,双腿弯曲。 吸气,呼吸进身体。 呼气,放气,抬起右腿,弯曲腹肌,两边的双手放松。 吸气,降低右腿回到原来的位置。...
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    健身老手也要安排健身计划,根据自己情况变

    2018年04月28日 ⁄ 被围观 19+
    健身老手也要安排健身计划,根据自己情况变化
    不管自己是处于什么样的阶段,什么样的健身情况,拥有一个合理的健身计划,都是很有必要的。一个合理的,适合自己的健身计划...
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    跑步的人没有年龄的限制!67岁爷们坚持跑步

    2018年05月08日 ⁄ 被围观 8+
    跑步的人没有年龄的限制!67岁爷们跑步,看上去像57岁!
    我每天都坚持在公园里跑步,前不久我还遇到一个67岁的大爷,他整个人看着跟50多岁的人一样,而且整个人都显得非常的乐观,有...
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    西葫芦鸡胸汉堡肉饼的做法图解

    2018年05月11日 ⁄ 被围观 0+
    西葫芦鸡胸汉堡肉饼的做法图解
    ?? 看到国外食谱作者Denise Smart写的同样用西葫芦但以肉为主的小饼做法,作为肉食动物的我怎么能不喜欢。于是在参考她搭配的...
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    即将当妈妈的你也可以锻炼,但是前提是注意

    2018年05月04日 ⁄ 被围观 4+
    孕妇也可以健身,但是要在训练的时候,注意这3点
    在健身房练久了的人一般都知道产前健身在美国是很流行的,很多准妈妈都会在产前去健身房锻炼身体以保证胎儿顺产,所以基于流...
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    2017年度福布斯收入最高男演员榜【身材好爱

    2018年02月20日 ⁄ 被围观 32+
    2017年度福布斯收入最高男演员榜【身材好爱健身】
    放眼望去都是一些实力演技派,许多的漫威熟脸,并且身上的肌肉也十分的有看头!(单位:美元) 10.阿克谢·库玛尔 3550万 印度...
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    登山时遇上雪崩该怎么办

    2015年01月14日 ⁄ 被围观 1,110+
    登山时遇上雪崩该怎么办
    雪崩的原理十分复杂。我们在这里仅限于讨论夏季攀登中高海拔山峰时最常遇到的雪崩类型。尽管许多山区即使在夏天也会下很大的...
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    进退刺步练习—泰拳步技3

    2014年05月09日 ⁄ 被围观 7,235+
    进退刺步练习—泰拳步技3
    1.准备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相同一步,恢复格斗势...
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    逃生大师表演失败

    2015年09月15日 ⁄ 被围观 835+
    逃生大师表演失败
    “逃生大师”安东尼·布里顿表演1.8米活埋失败,险些丧命,其被救出墓穴时已经昏迷不醒。据悉,安东尼表演的目的是为了慈善募捐...
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